北京发布新冠感染者恢复期健康管理专家指引发挥中医药特色助力新冠康复

       本报讯 （记者李 芮）日前，北京市卫生健康委组织专家制定了《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》，针对恢复期主要健康问题与重点人群提出康复建议，其中包含多种中医方法。

       针对咳嗽症状，《指引》提出，一般的轻度咳嗽可以不用治疗。在中医药方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽（尤其干咳为主），没有其它症状表现，可以服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮，以化热生津，润肺止咳，也可以采用刮痧等中医外治疗法。

       若感到机体乏力或自觉疲乏，《指引》建议，症状较轻微而无呼吸困难，常规进行基础疾病治疗的同时可适当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物补益肺气，宣畅气机。也可采用泡洗等中医外治疗法，取生姜3片（约一元硬币大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40~43度，保持此温度泡洗约30分钟，每日一次。以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。若出现呼吸困难不能缓解，需及时前往医院就医。

       针对失眠问题，《指引》提出可用中药泡洗等方法。对于骨关节疼痛、咽痛等疼痛表现，可使用金喉健、薄荷含片等药物治疗咽痛，也可以采用热敷、刮痧等中医外治疗法。

       在恢复期，《指引》建议合理运用药膳进行食养和食疗，结合冬季气候特点，推荐使用雪梨罗汉果水、玉米须橘皮水、白萝卜蜂蜜水、核桃葱白生姜汤、梨汤、山药冬瓜莲子粥、薏苡仁茯苓山药粥等中医药膳食疗法。日常锻炼应从低强度活动开始，如散步、八段锦、简单日常家务等。

（转自中国中医药报）